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Offres et tarifs

Choisissez la formule qui vous convient 
  • Membre Fondateur

    29CHF
    Tous les mois
    Pour les Fondateur de SoAn - 50 premiers membres
     3 jours d'essai gratuit
    • Accès illimité à tout le contenu online (vidéos et pack)
    • Cours Zoom gratuit
    • Carte de 10 cours collectifs 280 CHF au lieu de 350 CHF
    • Cours individuel à 30 CHF au lieu de 40 CHF
  • Membre SoAn Premium

    39CHF
    Tous les mois
    Pour retrouver ou maintenir un corps et un esprit sain et serein
     7 jours d'essai gratuit
    • Accès illimité à tout le contenu online (vidéos et pack)
    • Cours Zoom gratuit
    • Carte de 10 cours collectifs 280 CHF au lieu de 350 CHF
    • Cours individuel à 30 CHF au lieu de 40 CHF
  • Carte de 10 cours (non membres SoAn)

    350CHF
     
    La carte est valable pour tous les cours en présentiel
    Valable 6 mois
    • Cours collectif de Pilates
    • TribalFlow
    • Yoga Vinyasa deep and slow
  • Carte de 10 cours (membres SoAn)

    280CHF
     
    La carte est valable pour tous les cours en présentiel
    Valable 6 mois
    • Pack cours Yoga - 5 cours en ligne

      20CHF
       
      Idéal pour découvrir le Yoga de Sophie.
      Valable 3 mois
      • Pack TribalFlow 3 cours en ligne

        20CHF
         
        Idéal pour découvrir la pratique du TribalFlow de Sophie
        Valable 3 mois
        • Pack Pilates 5 cours en ligne

          20CHF
           
          Idéal pour découvrir le Pilates d'Anouk
          Valable 3 mois
          • Pack pour un Dos en bonne santé

            30CHF
             
            Idéal pour toutes les personnes qui ont besoin de renforcer leur Dos.
             
            • Mobilité, Renforcement et assouplissement du Dos
            • Renforcement et assouplissement du dos
            • Cours de Pilates et Yoga position assise (15min)
            • Cours de Pilates et Yoga position à quatre pattes (15min)
            • Cours de Pilates et Yoga position couchée (15min)
            • Cours de Yoga doux (30min)
            • Cours Yoga Dynamique (30min)
          • Pack: Gestion du stress

            30CHF
             
            Idéal si vous vivez des périodes de stress
             
            • Physiopathologie du stress
            • Des outils puissants de Pranayama avec Amir Jaan
            • des outils puissants de méditation avec Amir Jaan
            • Des sessions posturales de yoga
            • Explication du biofeedback par le dr. Yulyia Govyadovskaya
          • Pack Challenge Grand Ecart

            30CHF
             
            5 sessions - Ouverture des hanches
             
            • Challenge 21 jours
          • La Ménopause... Un nouveau chapitre

            30CHF
             
            Un dossier complet, pour comprendre la ménopause
             
            • Une explication sur la Ménopause
            • Des conseils en nutrition et micro-nutrition
            • Séance de Pilates pour les muscles & le renforcement des os
            • Des exercices de Pranayama pour diminuer les symptômes
            • Des postures de yoga pour traverser cette phase sereinement
           Les Fondatrices 
          Sophie Gunsbourg

          Professeur de Yoga et TribalFlow

          Avec plus de 500 heures de formation (Vinyasa, Ashtanga, TribalFlow, Pranayama, Meditation). Des stages et des expériences inoubliables, ici et ailleurs (Indes, Los Angeles, Paris, Portugal...)

          De retour à Genève depuis plus de 20 ans, je partage avec vous ma passion et mon expertise dans ces domaines. Au travers de cours privés ou collectifs, en streaming live ou en présentiel, je vous partage mon yoga, vous accompagnant dans votre quête de bien-être, de force et de souplesse. Alliant le plan mental à l'exercice physique pour une prise de conscience de son corps de par la coordination du mouvement et de la respiration.

           

          Ma mission est de vous encourager et de vous accompagner dans une vie ou le corps et l'esprit gagnent en vitalité et sérénité, malgré le temps qui passe...

          Anouk Meyenberg

          Nutrithérapeute agréée Asca et formatrice PilatesConvaincue par la nécessité d’une approche hollistique, j’ai développé des compétences en nutrition comme en sport, notamment à travers le Pilates et la course à pied.

           

          Je vous partage les principes d’une assiette équilibrée afin que chacun puisse devenir acteur de sa santé. Une fois les bases macronutritionnelles en place, la micronutrition permet d’optimiser le métabolisme et de pallier les éventuels déficits (performances sportives, grossesse, affections ostéo-articulaires,…).

           

          Après une analyse posturale, j’enseigne le Pilates de manière spécifique en ciblant les exercices en fonction des besoins. Cette méthode améliore le rendement musculaire afin de développer la force et prévenir les blessures.

           Nos pratiques 

          Yoga deep and slow

          Bien que d’origine orientale, le Yoga est très bien intégré et mis en pratique en Occident, que ce soit sous sa forme originale ou sous une forme plus adaptée.

           

          Le Yoga Flow se focalise sur le flux d'énergie et la synergie entre respiration et mouvement. Chaque posture est effectuée avec soin et conscience en combinant respiration et concentration afin de fournir au corps suffisamment de temps et d'espace pour se libérer des tensions musculaires.

          TribalFlow

          TribalFlow est une fusion de nombreuses années d’expérience dans différentes disciplines telles que le Yoga Ashtanga, le Vinyasa Yoga, le Pilates, le bodyart, le Tai chi et la danse.

           

          La pratique du TribalFlow se concentre sur le corps et l’esprit. On travaille sur l’équilibre, la coordination, la force, la souplesse et l’endurance toujours en synchronicité avec la respiration qui reste essentielle. Ainsi, on obtient une réelle synergie entre l’entraînement physique et la relaxation mentale. Les muscles se renforcent et s’étirent alors que le degré de stress diminue. On devient conscient de son corps dans sa totalité.

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          Pilates

          Le Pilate est une méthode qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds par un enchainement d’exercices développant la souplesse, l’équilibre et le rendement musculaire afin de développer la force et prévenir les blessures.

           

          Que cela soit dans une démarche thérapeutique pour soulager des pathologies (douleurs du dos, etc..) ou pour fortifier et équilibrer votre musculature, vous profiterez rapidement des bénéfices liés à une conscience du corps et à une amélioration de votre posture au quotidien.

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