En automne, notre corps doit s’adapter à la diminution de l’exposition solaire qui affecte la synthèse et la libération de certaines hormones, notamment de la sérotonine (hormone du bonheur).

 

Les symptômes fréquents en automne :

 

· Fatigue, baisse d’énergie

· Troubles du sommeil

· Baisse de motivation, d’entrain

· Troubles de l’humeur

 

Ma cure automnale :

· Vitamine C liposomale à prendre avant le petit-déjeuner
· Magnésium enrichie en taurine et B6 matin ou soir

· Luvit D3 sol huileuse 4000 Ui/ml 1 pipette/semaine d’octobre à mars (fortement recommandée)
· Oméga 3 EPA /DHA

 

Il y a parfois des contre-indications à la prise de compléments alimentaires (prise de médicaments, insuffisance hépatique ou rénale, grossesse et allaitement, etc..).

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Aïe je perds mes cheveux :

 

En automne aussi

Nous perdons parfois plus de cheveux mais ce processus s'enclenche durant la période estivale.

En été, le soleil stimule des hormones masculines qui entraînent la chute de cheveux. Cette chute se produit quelques semaines plus tard lorsque de nouveaux cheveux sont suffisamment forts pour les remplacer.

Ce phénomène est donc normal en automne. Cependant, si la perte de cheveux persiste et est importante, un bilan sanguin chez votre médecin pourra déterminer si une carence en fer ou un dysfonctionnement hormonal est impliqué́ dans le processus et un traitement pourra être mis en place.