Un Week-End Hors du Temps

Anouk et Sophie vous accueillent pour vous ressourcer le temps d’un week-end dans un magnifique chalet  de montagne  authentique et raffiné, niché au cœur du ravissant village de Vercorin.

Ce sera l’occasion de participer à un programme de ressourcement complet alliant les bienfaits du Yoga et du Pilates aux plaisirs de la randonnée.

Nos sessions vous inviteront à une écoute profonde du mouvement qui vous habite. Comme une danse intérieure, un lâcher prise, où nos deux pratiques se rencontrent afin de vous emmener vers de nouveaux horizons.

Au Programme:

Vendredi:

Arrivée dès 16h00

18h00-19h30:  Yoga deep and slow

20h00: Diner

Samedi:

09h00-10h30: Pilates

11h00: Brunch

Après-midi: libre pour profiter du jardin, se prélasser dans le sauna bouquiner/se reposer, ou...

partir en randonnée…

18h00-19h30: Pranayama et méditation

20h00: Diner

Dimanche:

9h00-11h00: TribalFlow strength et Relaxation

11h30 Brunch

Nos Pratiques:

Yoga Vinyasa

Une pratique dynamique du Yoga dans laquelle chaque mouvement est initié par la respiration

Pilates:

Cette méthode optimise le rendement musculaire afin de développer la force et prévenir les blessures en s'appuyant sur des exercices ciblés améliorant la souplesse, la mobilité, l'équilibre et la coordination

TribalFlow:

Fusion de différentes pratiques telles que le Vinyasa Yoga, le Pilates, le Tai Chi, la danse, le fitness, et le pranayama... L'accent est mis sur l'équilibre, la coordination, la force, la souplesse et l'endurance  toujours en synchronicité avec la respiration qui reste essentielle.

Cette discipline combine la flexibilité et la force, le lâcher prie et le contrôle, le yin et le yang, le corps et l'esprit

Tarifs:

680 CHF par personne en chambre double

780 CHF chambre simple

le prix inclut:

• L'hébergement
• Les repas
• Les sessions Yoga-Pilates et TribalFlow
• Les randonnées
• Le sauna.

Un Spa de rêve vous attend pour votre plus grand plaisir

Nous aurons l'immense chance d'avoir avec nous, Paulina, une masseuse hors du commun. Ses mains de fée vous invitent à un réel voyage intérieur, une guérison en profondeur. Elle est unique.

N'hésitez pas à visiter son site:

👉🏼 Paulina

Important:

Fin des Réservations le 22 avril 2024. La retraite sera confirmée à partir de 12 participants. Nous devons confirmer notre venue aux propriétaires des lieux le 22 avril. Nous vous remercions pour votre compréhension.

Paiement:

Sophie Gunsbourg

IBAN:CH60 0024 0240 7245 3601 H

UBS Genève

Pour toutes questions: contactez-nous!

Sophie Gunsbourg

079 406 15 73

Anouk Meyenberg

078 752 80 47

ou par e-mail:

info@soan.me